Das Bett sollte ein Ort zum Entspannen und Erholen in der Nacht sein, aber Allergien und Asthma gehen oft mit schlechterem Schlaf und mangelndem Schlaf einher.Allerdings können wir die Allergie- und Asthmasymptome in der Nacht minimieren und endlich besser schlafen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Auslöser von Allergien und Asthma in Ihrer Schlafumgebung zu minimieren, angefangen bei der Verwendung einer hypoallergenen Bettwäsche.
Wir teilender beste Bettwäschestoff zur Linderung von Allergien und Asthma.Darüber hinaus bieten wir einige einfache Tipps, um die Allergene in Ihrem Schlafzimmer zu reduzieren und einen ungestörten Schlaf zu fördern.
So bekämpfen Sie Allergene in Ihrer Bettwäsche
1. WeiterschlafenHypoallergene Matratzenstoffe
Eine weitere wichtige Komponente, um Ihr Bett frei von Allergenen und Bakterien zu halten, ist die Verwendung einer Matratze mit hypoallergenem Stoff.
Hypoallergener Stoff schützt Ihre Matratze vor Schweiß, Staub und anderen Mikroben, die sich in Schimmel und Pilze verwandeln können.Gute Matratzenstoffe können die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern.Matratzenstoffe aus Tencel und Baumwolle sind eine gute Wahl.
2. Wählen Sie eine hypoallergene Matratze
Hypoallergen bedeutet, dass das Bett allergenresistente Materialien wie Memory-Schaum, Latex oder staubabweisende Bezüge enthält, um Mikroorganismen wie Pollen, Staub, Bettwanzen und Hausstaubmilben auf natürliche Weise fernzuhalten.Dadurch sind die Betten auch für Menschen mit Allergien und Asthma zum Schlafen geeignet.
Es gibt viele verschiedene Arten von Matratzen, die alle in hypoallergener Form erhältlich sind.
Memory-Foam-Betten und Latexmatratzen sind im Allgemeinen hypoallergen und am besten für Asthmatiker und Allergiker geeignet.Beide Matratzentypen sind dicht und lassen daher kaum Raum für Bakterienwachstum.Insbesondere Latexbetten enthalten oft auch Wolle, die antimikrobiell ist und eine natürliche Flammenbarriere darstellt, die zusätzlich vor Bakterien schützt.
3. Verwenden Sie hochwertige Bettwäsche
Nicht nur Ihre Matratze ist wichtig für eine saubere und sichere Schlafumgebung, auch Ihre Bettwäsche spielt eine wichtige Rolle bei Ihren nächtlichen Allergie- und Asthmasymptomen.Allergene können sich in Ihren Laken festsetzen. Wählen Sie daher Bettwäsche mit einer hohen Fadenzahl, um möglichst wenig Raum für die Eiterung von Mikroorganismen zu lassen.
Wir empfehlen die Verwendung von Baumwolllaken oder Tencel-Laken.Sie sind kühl, resistent gegen Hausstaubmilben und dicht gewebt.Es ist sinnvoll, Laken zu verwenden, die maschinenwaschbar und sicher in heißem Wasser zu reinigen sind, da heißes Wasser für die Sterilisation am besten geeignet ist.
4. Waschen Sie Ihr Bett und Ihre Bettwäsche regelmäßig
Wenn Sie Ihre Bettwäsche sauber halten, können Sie nachts Allergien und Asthma vorbeugen.
Für Allergiker und Asthmatiker empfehlen wir, Ihre Bettwäsche, Matratzenschoner und Kissenbezüge wöchentlich zu waschen.Waschen Sie Ihre Bettdecke mindestens zwei- bis dreimal im Jahr oder alle vier bis sechs Monate.Reinigen Sie Ihre Kissen zwei- bis viermal im Jahr, dies hängt jedoch von der Art der Füllung Ihres Kissens ab.
Sie müssen nicht nur Ihre Bettwäsche waschen, sondern auch Ihre Matratze selbst.Natürlich kann man eine Matratze nicht einfach in die Waschmaschine werfen.
Wir empfehlen, Ihre Matratze punktuell mit einem sanften Fleckentferner zu reinigen und sie 30 bis 60 Minuten einwirken zu lassen.Streuen Sie dann Backpulver über die gesamte Matratze und lassen Sie es weitere 30 bis 60 Minuten einwirken.Als nächstes saugen Sie jede Seite der Matratze, einschließlich der Unterseite, ab.
Lassen Sie Ihre Matratze abschließend in der Sonne liegen, um sie weiter zu sterilisieren.Da die meisten von uns ihre Matratzen nicht einfach nach draußen bringen können, ist es eine gute Idee, die Matratze in einem Bereich Ihres Schlafzimmers auszulegen, wo die Sonne darauf fallen kann.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 01.09.2022
